Trà gạo gừng rang hỗ trợ thải độc, tiêu mỡ

Video hướng dẫn

Nguyên liệu (2)

• 200 gr gạo tẻ
• 100 gr gừng già

Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

Năng lượng

20 kcal

Carbohydrate

4 g

Chất đạm

0.5 g

Chất béo

0 g

Chất xơ

1 g

Cách làm

• Gừng củ rửa sạch chất bẩn, để khô ráo.
• Dùng dao sắc thái gừng thành các lát mỏng dài.
• Cho gừng vào chảo, rang đều tay ở lửa nhỏ vừa cho săn lại.
• Khi gừng dậy mùi thơm và khô ráo, cho gạo vào rang tiếp trên lửa nhỏ vừa. Khi gạo chuyển màu hơi vàng nhạt, gừng sém cạnh thì tắt bếp, đổ gạo và gừng ra mâm, rải đều ra cho nguội hoàn toàn. Bạn có thể làm nhiều, cho vào hũ thủy tinh sạch bảo quản dùng dần.
• Cách pha nước gạo gừng rang: Lấy 2 thìa cà phê gạo và gừng rang cho vào cốc. Đổ 300 ml nước nóng già vào, khuấy đều, đậy nắp 4 - 5 phút chắt lấy nước uống 1 - 2 cốc/ngày trước bữa ăn 1 giờ.