Mực xào sa tế

Video hướng dẫn

Nguyên liệu (8)

• 500 gr mực tươi
• 1 củ hành tây
• 1/2 quả ớt chuông đỏ
• 1/2 quả ớt chuông xanh
• 1/2 quả ớt chuông vàng
• Ớt sừng, ớt hiểm, sả, tỏi, hành khô
• Rau thơm: Mùi tàu, húng quế, hành lá
• Gia vị: Sa tế, mắm, hạt nêm, hạt tiêu, tương ớt, dầu hào, rượu gừng

Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

Năng lượng

320 kcal

Carbohydrate

10 g

Chất đạm

36 g

Chất béo

16 g

Natri

1200 mg

Cholesterol

460 mg

Cách làm

• Dùng mực lá hoặc mực ống làm món mực xào sa tế đều ngon. Mực mua về làm sạch, dùng rượu và gừng đập dập bóp đều khử mùi tanh, rửa sạch, để ráo nước. Dùng dao sắc khía hình vảy rồng cắt miếng vừa ăn. Tỉ mỉ hơn thì cắt hình chữ nhật, nửa trên khứa vảy rồng, nửa dưới cắt từng sợi để khi nấu xoăn lại như hình con mực đẹp mắt.
• Sả đập dập, băm nhỏ. Hành, tỏi băm nhỏ. Ớt bỏ hạt thái lát. Sa tế là gia vị chính tạo nên vị cay nồng hấp dẫn cho món ăn. Pha sẵn hỗn hợp sốt xào gồm có: 2 thìa canh sa tế, 3 thìa canh tương ớt, 1 thìa canh dầu hào, 1 thìa cà phê nước mắm, 1 thìa cà phê đường, 1 thìa cà phê hạt nêm, 1/2 thìa cà phê hạt tiêu cùng 50 - 60 ml nước, khuấy tan hỗn hợp. Điều chỉnh vị cay và gia vị cho vừa miệng.
• Ớt chuông xanh, đỏ, vàng rửa sạch thái miếng vừa ăn. Hành lá, rau mùi tàu rửa sạch cắt khúc. Hành tây bổ múi cau vừa ăn.
• Đun sôi nồi nước, thêm chút gừng đập dập cho mực vào trụng sơ, vớt nhanh ra cho vào âu nước đá. Việc này vừa giúp khử tanh mực hiệu quả, giúp mực giòn hơn khi xào.
• Phi thơm hành tỏi và sả, cho mực cùng hỗn hợp sốt vào xào và đảo nhanh tay trên lửa lớn. Cho ớt chuông vào xào nhanh tay cho chín tái, kế đến cho hành tây đảo đều, nêm nếm gia vị cho vừa miệng. Cuối cùng cho ớt và hành lá, mùi tàu, húng quế đảo nhanh là được. Múc mực xào sa tế ra đĩa, rắc chút hạt tiêu và thưởng thức.
• Yêu cầu thành phẩm: Mực giòn sần sật, vị cay nồng từ sa tế, rau của quả chín tới giòn ngọt kích thích vị giác vào ngày lạnh. Món này lai rai hay ăn cơm trắng đều ngon.